8- 건강식품 연근에 대해서 알아보자.

보통 한국인들의 밥상 반찬으로도 나오는 연근.

이 연근은 천식이나 감기 환자들에게도 상당히 좋은 식품 중에 하나라고 한다.

담배를 피우는 사람들이 먹을땐 폐를 건강케 하는 것은 물론이고 체내에 쌓인 노폐물들도 잘 배출되도록 도와준다는 것.

이러한 연근이 몸에 더욱 잘 작용토록 섭취하고자 할땐 연근을 갈아서 배즙이랑 섞어서 마시면 폐에 긍정적인 효과를 준다고 한다.

이때에 용량은 1컵 분량의 연근즙이고 뜨거운 물을 붓고서 소금이나 꿀을 첨가해 따뜻히 마시는 것.

그밖에 연근의 마디마디에는 영양소들이 많기에 버리지 않고 국에 넣어 끓여먹는 것이 좋다고 한다.